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Conseils & recettes sur l'alimentation végétarienne

Nos astuces pour se rafraîchir pendant l’été

Tous les ans, nous attendons l’été avec impatience. Mais les fortes chaleurs peuvent parfois être compliquées à gérer par notre organisme. Zoom sur quelques astuces pour se rafraîchir durant la saison estivale et éviter ses désagréments !

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Recette : Morning Bircher Beauty

Pour les plus pressés qui ont envie d’un super petit déjeuner, voici un repas complet et délicieux qui boostera la production de collagène, le système immunitaire, et favorisera l'équilibre hormonal et nerveux.

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Les super-food, des alliés pour votre beauté

Et si le premier secret pour une peau fraîche et lumineuse, des cheveux soyeux, un teint jeune et éclatant, une silhouette affinée se trouvait dans notre assiette ? Découvrez des super-aliments de choix pour une beauté naturelle !

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Recette : Green bars minceur au moringa, maté vert, chanvre & cranberries

L’été arrive et vous vous demandez comment garder la ligne tout en vous régalant ? Cette recette de barres « vertes » healthy saura vous combler ! Riches en superaliments, elles sont parfaites pour calmer les fringales au quotidien

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Les super-aliments pour affiner sa silhouette

Pour affiner sa silhouette, il faut commencer à travailler sur la composition de son assiette et le choix de ses ingrédients. Voici quelques conseils et super-aliments sains et faciles à préparer à adopter pour une silhouette de rêve.

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Oméga 3, 6 et 9 : Les bienfaits des acides gras pour l'organisme

Les oméga-3, 6 et 9 sont des acides gras indispensables au bon fonctionnement de l'organisme. Il convient de les apporter à notre corps de manière suffisante, régulière et équilibrée. Quel est le rôle des omégas pour notre santé et où les trouver

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Comment protéger sa peau face au soleil ?

Avec l’arrivée des beaux jours, nous le savons tous : il faut se protéger du soleil et en profiter de manière raisonnable. En effet, malgré ces bienfaits indispensables à la santé, une exposition prolongée aux UV peut avoir de réels effets néfastes.

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Les superaliments, des alliés santé à utiliser quotidiennement !

De nos jours, nous avons tendance à consommer une quantité importante d’aliments raffinés, ultra-transformés, et donc appauvris en nutriments. Mais pour retrouver un apport nutritionnel optimal, les superaliments peuvent être de précieux alliés.

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Le Grand Guide des Super-Aliments

Dans l’alimentation, les “super-aliments”, également appelés “superfood”, connaissent un attrait grandissant. Et pour cause 55% des français affirment qu’un produit alimentaire de qualité est un bon produit pour la santé.

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Comparatif des principales vitamines et leur utilité

Les vitamines sont indispensables à notre organisme et participent à son fonctionnement. Pour couvrir l’essentiel de nos besoins en vitamines, il est alors essentiel d’adopter une alimentation variée et équilibrée. Mais, où les trouver ?

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Recette : Brownie Vegan Simplissime

Le brownie, cet incontournable des desserts et des gouters peut rimer avec sain et gourmand ! Notre recette reprend les codes du brownie authentique en le rendant vegan, sans gluten, sans sucre ajouté : A réaliser de toute urgence !

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Recette : Sauce Cacahuète à Salade Tahini

Manger sainement ne doit pas rimer avec « ennui », mettez de la couleur et du peps dans vos salades ! Pour cela, la sauce Tahini Cacahuète est idéale pour agrémenter facilement toutes vos créations culinaires !

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Les alternatives Healthy à la farine blanche

Produit incontournable, nous nous servons de la farine dans tous types de préparations sucrées ou salées. Or, de nombreuses alternatives plus saines existent mais ne sont pas forcément connues. Tour d'horizon des alternatives à la farine blanche.

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Recette : Petit-Déjeuner Vegan Avoine - Myrtille

Une belle peau commence de l'intérieur! Notre recette combine 5 superaliments puissants conçus pour soutenir et protéger votre collagène naturel, améliorer l'élasticité de la peau, favoriser l'hydratation et prévenir les signes de vieillissement.

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Comment gérer son stress facilement ?

Que ce soit au travail ou même à la maison, le stress est partout dans notre quotidien. Parfois source de motivation, il peut également avoir des conséquences néfastes dans notre quotidien et sur notre santé.

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