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Conseils & recettes sur l'alimentation végétarienne

Biscuits d’Halloween sans gluten à la protéine de citrouille

C’est Halloween et vous voulez en profiter de manière santé ? Plutôt que de consommer des bonbons riches en sucre raffiné, colorants perturbateurs et autres ingrédients malsains, pourquoi ne pas confectionner vous-mêmes de délicieux desserts et [...]

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Tout savoir sur le régime cétogène ou keto diet

Connaissez-vous le régime cétogène ou Kéto ? Cette diète riche en lipides et faible en glucides s'accompagne de nombreux bienfaits mais peut entrainer des effets secondaires si elle n'est pas bien réalisée et suivi. Nous vous proposons un guide.

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5 idées d’encas sains peu caloriques

Il est difficile de résister à une petite fringale entre les repas et c'est souvent à ce moment là qu'on mange mal. Hors il existe des recettes simples et rapides pour faire ces propres encas sains & peu caloriques, tout en se faisant plaisirs.

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10 super-aliments pour un automne en force !

L'automne est souvent une période de fatigue, de froid et maladie. Alors pour passer cette étape sans encombre nous vous proposons une sélection de 10 super-aliments pour renforcer votre corps et vous donner de l'énergie pour attaquer l'hiver.

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Boules d’énergie protéinées Paléo - Noix de coco, gingembre & beurre d'amandes

Recette simple et rapide de boules protéinées énergétiques à la noix de coco, gingembre et beurre d'amandes. Idéal vos encas sains et respecte les régimes Paléo ou Kéto.

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Comment utiliser la farine de lupin ?

La farine de lupin est un parfait substitut à la farine de blé car elle est sans gluten. Découvrez les différentes façons de l'utiliser en cuisine. En bonus, notre recette de cookie vegan et sans gluten à base de farine de lupin !

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Recette de kombucha au gingembre

Nous vous proposons une recette maison de kombucha au gingembre. Créez votre propre boisson fermenté aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.

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BCAA : pourquoi et comment les consommer ?

Dans le milieu sportif nous attendons de plus en plus parlé des BCAA. Mais qu'est-ce que c'est réellement ? quels sont leurs bienfaits ? comment les consommer ? Nous répondons à toutes ces questions à travers ce guide.

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Le Moon Milk de Force Ultra Nature

Le Moon milk est une nouvelle boisson vegan relaxante et groumande à base d'épices et d'herbes favorisant le sommeil pour passer une bonne nuit. Idéal pour les insomniaques ou toutes personnes ayants dû mal à s'endormir.

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Régime paléo : bien choisir sa protéine.

Pour toutes personnes suivant un régime paléo, les protéines végétales sont intéressantes. Mais avec un large choix sur la marché il est difficile de s'y retrouver. Nous vous proposons donc une sélection de protéines vegan spéciales paléo.

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Mini glaces menthe citron spiruline

L'été est là, nous vous proposons une recette originale et rafraichissante de mini glace maison à la menthe, au citron et à la spiruline. Simple à réaliser, elles vous apporterons bêta-carotène et antioxydants pour protéger votre peau du soleil.

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Salade de fruits à l’eau de coco à l'orange

Avec la chaleur de l’été, l’envie de se rafraîchir se fait plus pressante. Ça tombe bien, car cette recette simple et rapide de salade de fruits saura vous rafraîchir tout en vous permettant de rester hydraté grâce à notre eau de coco à l’orange !

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Les oméga-3 d'origine végétale

Connaissez-vous les oméga-3 et leurs bienfaits incroyables ? Comme par exemple leur impact sur la santé du cerveau. Sachez qu’il existe différentes sortes d’oméga-3 qui présentent des différences au niveau physiologique.

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Comment préparer son kombucha maison ?

Le kombucha est une boisson de plus en plus connue dans le domaine de l’alimentation saine, mais il reste encore mystérieux pour beaucoup de personnes.

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Porridge froid aux fruits séchés

L’été est enfin à nos portes ! Pour célébrer l’arrivée des beaux jours, quoi de mieux qu’un gruau froid d’avoine et de chia accompagné de nos nouveaux fruits séchés festifs ?

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