Quel est le meilleur collagène marin ? 5 critères à prendre en compte

Le collagène marin est un type de collagène dérivé du poisson, réputé pour ses nombreux bienfaits sur la santé, notamment pour la peau et les articulations. On retrouve de nombreux suppléments à base de cet actif. Mais contrairement aux idées reçues, le choix d’un supplément à base de collagène marin n’est pas une mince affaire. En effet, lorsqu'il s'agit de choisir le meilleur collagène marin, il y a plusieurs critères importants à prendre en ligne de compte. Nos experts vous ont concocté le guide à suivre pour choisir le meilleur collagène marin. 

Pourquoi est-il important de choisir le meilleur collagène marin ?

Il est essentiel de comprendre que le collagène est une protéine indispensable au bon fonctionnement du corps humain. Santé de la peau, bien-être du microbiote intestinal, limitation du vieillissement articulaire, composition des os, beauté des cheveux et des ongles… Le collagène intervient à bien des niveaux. 

Découvrez tous les bienfaits du collagène juste ici. 

Malheureusement, avec l’âge et certains facteurs environnementaux comme le stress, la synthétisation de cette protéine peut diminuer et entraîner de nombreux maux. Il est donc recommandé de se supplémenter pour éviter les carences et les désagréments.

Pour vous assurer une bonne assimilation et les meilleurs résultats, il est vivement conseillé de choisir un complément de qualité. Néanmoins, il n'est pas toujours évident de faire le bon choix. Quel type de collagène, type 1, type 2, peptide ou protéines, Français ou Européen, il y a quelques critères à ne pas ignorer.   

Vous trouverez sur le marché une multitude de suppléments à base collagène de plus ou moins bonne qualité. Alors quel produit choisir et pourquoi ? 

Les critères à prendre en compte pour choisir le meilleur collagène marin

Pour vous éviter le mauvais choix, voici les critères qui vous aideront lors de votre achat. 

Une marque de qualité et engagée

Avant de choisir votre supplément à base de collagène, prenez le temps d’en apprendre plus sur la marque visée, ses valeurs, ses engagements, ses procédés de fabrication… La marque envisagée doit vous inspirer confiance. Attention, un joli site web avec des arguments vendeur n’est pas forcément un gage de qualité, il faut creuser un peu plus.

Nous vous recommandons, par exemple, de vous fier aux marques françaises transparentes qui ne vantent pas des résultats miracles. Portez attention aux avis en ligne, il n’y a rien de mieux pour se faire un avis que le retour des utilisateurs eux-mêmes. C’est un bon indicateur quant à la qualité des produits proposés. 

Des produits certifiés et labellisés

Choisir un supplément à base de collagène certifié, breveté et labellisé, est un gage de qualité. Par exemple, les certifications, comme les certificats d’analyse biologique, vous assurent du contrôle des effets du complément sur la santé. Les suppléments contiennent des substances directement ingérées par l’organisme, il faut donc vous assurer qu’ils ne contiennent pas de substances nocives. Pour éviter tous risques, nous vous recommandons aussi de faire le choix d’un complément répondant à des normes européennes strictes et 100% collagène marin.

L’origine et la source du collagène marin

Bien évidemment, il est aussi crucial d'être vigilant sur le procédé de fabrication du complément sélectionné. Plus précisément, il sera nécessaire de connaitre l’origine et la source du supplément choisi, il existe du collagène d’origine bovine ou marine. Nous vous recommandons principalement le collagène marin, beaucoup plus facilement assimilable par l’organisme. 

Le collagène marin est essentiellement issu de la peau et des arêtes de poisson gras comme le saumon. Mais attention, veillez à ce qu’il provienne d’une pêche durable et respectueuse de l’environnement pour vous assurer la meilleure qualité possible.

Zoom sur les types de collagène :

Suivant vos besoins et objectifs, il faudra déterminer quel type de collagène marin, il vous faut. Il existe une multitude de collagènes marins, mais les plus courants sont : 

• Le collagène de type 1 : idéal pour la bonne santé de la peau, des os et des articulations.
• Le collagène de type 2 : idéal pour soutenir le cartilage et les articulations
• Le collagène de type 3 : idéal pour la peau et le système intestinal

La teneur en collagène

Pour vous assurer des effets notables, pensez aussi à vérifier la teneur en collagène du supplément sélectionné. Nous vous recommandons un apport entre 8 et 10 g de collagène marin par jour. Une composition à 100% de peptides de collagène est à privilégier dans le choix de votre produit. 

En complément, certains fabricants proposent des formules contenant des nutriments complémentaires au collagène comme la vitamine C. 

La méthode d’extraction

Le collagène est une grosse protéine composée de nombreux acides aminés, malheureusement, une si grosse protéine ne peut être absorbée par l’organisme. Pour être assimilé correctement par l’organisme, il est indispensable que le collagène soit hydrolysé, c'est-à-dire cassé en petites chaînes d’acides aminés. Sans être hydrolysé, le collagène ne peut être assimilé par la paroi intestinale. Une fois hydrolysé, on ne parle plus de protéines de collagène, mais de peptides de collagène, de petites protéines hautement assimilables. 

Vous souhaitez en savoir plus sur les peptides et leurs rôles dans l’organisme, voici notre article dédié aux peptides.

Pour compléter tous ces critères, pensez aussi à choisir un produit au format adapté à vos besoins et vos habitudes de vie pour suivre correctement votre cure. Gélules, poudre… Les suppléments à base de collagène marin se déclinent sous une multitude de formes. La solution préférée de nos experts : les suppléments sous forme de poudre. En effet, les produits en poudre sont plus facilement assimilables et ont un effet plus rapide sur votre peau, vos articulations et votre système digestif.

Lire également : Quand faut-il prendre du collagène marin ? Les conseils d’experts.

Notre collagène coup de cœur :

Le collagène marin hydrolysé en poudre Force Ultra Nature

Ce supplément est composé à 100 % de collagène marin hydrolysé. Que ce soit pour la beauté de la peau ou la santé de vos os ou même de vos articulations, ce complément Force Ultra Nature est un produit de grande qualité.