Petit-déjeuner & Collation

Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, surtout pour les personnes qui ont tendance à sauter le déjeuner ou manger sur le pouce à midi. Il est donc très important de construire intelligemment son petit déjeuner. Il en de même pour la collation, souvent prise en milieu d’après-midi pour s’offrir un regain d’énergie et tenir jusqu’à l’heure du diner. Voici la sélection Force Ultra Nature. 

Si le petit déjeuner est considéré comme le repas le plus important de la journée, il faut que les ingrédients qui le composent soient judicieusement choisis pour apporter au corps et au cerveau, l’énergie nécessaire pour la matinée. Il en est de même pour la collation qui doit apporter à l’organisme le juste niveau d’énergie et de satiété pour tenir jusqu’à l’heure du prochain repas. 

Il doit se composer de : 

• Une boisson chaude (café, thé)
• Une source de fibres (fruit ou légumes)
• Une source de protéine végétale ou animale (protéines végétales, yaourt végétale…)
• Une source de glucide (granola, muesli, pain complet…)

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