7 secrets pour réussir à la perfection ses smoothies verts
Les smoothies verts sont la clé pour une santé de fer et un poids sain. Un vrai shoot de santé à base de fruits et légumes ! Ils sont aussi essentiels pour entamer une cure détox !
Garder la ligne sans régime : les bonnes habitudes à prendre !
Pour garder la ligne, il ne suffit pas de faire un régime… Mieux vaut prendre de bonnes habitudes et les conserver à vie, afin de maintenir un poids sain et une santé de fer !
Comment réduire les dangers du sucre et du sel dans sa consommation ?
Le sucre et le sel sont deux exhausteurs de goût dont l’usage a été (trop) répandu avec l’industrialisation de notre alimentation.
Privilégiez un repas léger pour le dîner
Pour le dîner, il est généralement recommandé de faire un repas léger. Ce qui est logique car vous allez ensuite aller dormir et donc votre corps ne dépensera pas de calories liées à une activité physique quelconque.
Objectif ventre plat ! Nos conseils pour perdre son ventre avant l’été
Avec l’été qui arrive, beaucoup d’entre vous souhaitent avoir un ventre plat… S’il s’agit d’un processus long, vous pouvez d’ores et déjà mettre en place certains de nos conseils, pour atteindre votre objectif de manière naturelle !
Les brûleurs de graisse : info ou intox ?
Vous entendez sûrement parler des brûleurs de graisse à longueur de temps et les voyez peut-être comme des pilules miracle… Mais sont-ils vraiment efficaces ? Existe-t-il des alternatives plus naturelles ?
Eliminer la cellulite : nos astuces naturelles !
Selon le Larousse, la cellulite est un « dépôt de graisse sous-cutané, donnant à la peau un aspect capitonné et piqueté (peau d'orange), surtout sur les cuisses et les fesses (culotte de cheval) ».
Guide d’achat pour connaître les graines germées de A à Z
Les graines germées sont de véritables bombes nutritionnelles. En effet, en sortant de leur état de dormance grâce au contact avec l’eau et la lumière, elles se développent très rapidement et contiennent une quantité impressionnante de nutriments !
Idées recettes pour vos graines germées !
Avant de vous donner quelques recettes de graines germées, gardez en mémoire qu’il est nutritionnellement plus intéressant de manger des graines germées crues. En effet, la cuisson, et la chaleur de manière générale, endommagent les nutriments.