Recette : Petit-déjeuner Healthy

Petit déjeuner healthy, vegan, sans gluten

Simple et très rapide à réaliser ! Une recette pour varier vos idées de petit déjeuner, tout en vous gardant rassasié pour la matinée.

Pour une personne :

• Écraser 1 banane dans un bol
• Ajouter 2 c. à soupe de flocons d’avoine
• Ajouter 1 c. à soupe de graines de chia
• Ajouter environ 100ml de lait végétal de votre choix
• Mélanger grossièrement
• Ajouter environ 1 grosse poignée de fruits rouges surgelés
• Ajouter 1 c. à soupe de noix de coco râpée
• Au four 25min à 180°C

Bonne journée !