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Recette : Petit-Déjeuner Vegan Avoine - Myrtille

Publié : 08/04/2021 09:04:19
Catégories : Recettes

Une belle peau commence de l'intérieur!

Notre recette combine 5 superaliments puissants conçus pour soutenir et protéger votre collagène naturel, améliorer l'élasticité de la peau, favoriser l'hydratation et prévenir les signes de vieillissement.

petit dejeuner healthy et sain

Ingrédients (pour 1 personne)

-           1 c. à café de poudre d’Açai Force Ultra Nature

-           1 C. à café d’Acérola en poudre Force Ultra Nature

-           1 c. à café de proteine de chanvre Force Ultra Nature

-           1 c. à café de Lucuma Force Ultra Nature

-           1 c. à café de graines de chia Force Ultra Nature

-           200ml lait végétal

-           150ml de flocons d’avoine

-           1 grosse poignée de myrtilles (+ selon vos goûts)

-           4 petites dattes hachées

-           3 cuillères à soupe de yaourt végétal

 

Instructions:

Mélangez tous les ingrédients dans un bocal ou un bol.

Couvrir et réfrigérer toute la nuit.

Lorsque vous êtes prêt à manger, ajoutez des garnitures et dégustez !

Açai : Cette baie de beauté brésilienne est surtout connue pour son niveau élevé d'anthocyanes, qui leur donnent leur couleur pourpre foncé et agissent comme des antioxydants dans le corps. Les baies contiennent également certains oligo-éléments tels que le zinc, le fer et le magnésium.

Acerola : Les cerises acérola sont une véritable bombe à la vitamine C - elles contiennent 32 fois plus de vitamine C que les oranges! Elles contiennent également certaines vitamines B, du fer, du calcium et des antioxydants.

Protéine de chanvre : Les protéines de chanvre sont une excellente source de protéines contenant tous les acides aminés, y compris les 9 acides aminés essentiels que notre corps ne peut pas produire par lui-même. Il contient également des micronutriments qui aident à la récupération musculaire !

Lucuma : Riche en antioxydants, en particulier en polyphénols et en caroténoïdes. De plus, il contient de la vitamine C, du zinc, du calcium, des fibres, du potassium et du fer.

Graines de chia : Ces graines petites mais puissantes sont une excellente source végétale d'acides gras essentiels, de fibres, de protéines et de micronutriments

Myrtilles : Remplies d'antioxydants et de phytoflavinoïdes, ces baies sont également riches en potassium et en vitamine C.

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