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Graines de Chia
Crubio
  • Riche en oméga-3 et 6
  • 20% de protéines
  • Antioxydants
  • Magnésium + calcium + potassium + phosphose

 

Formats : 250g ou 500g
 

  • Sans gluten
  • Cru
  • bio
  • ogm
  • vegan
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Origine

Le chia (Salvia hispanica) est une plante herbacée. Cette sauge était cultivée pour ses graines à l'époque précolombienne par les Amérindiens. Les graines de chia servirent aussi à des fins médicinales et comme offrandes aux dieux aztèques. Le terme de chia dérive de « chiyan » désignant la sauge Salvia hispanica en nahuatl, la langue aztèque.

Provenance/Culture 

Cette plante cultivée en région tropicale détient ses graines groupées par quatre, celles-ci sont lisses, brillantes, d'un aspect grisâtre dû à un fond blanc avec des marbrures brunes. Elles sont petites et allongées. Le « chia fresca » est une boisson très populaire en Amérique centrale: il s’agit d’un mélange de deux cuillères à café de graines dans une tasse d’eau (ce qui provoque la formation d’un liquide légèrement gélatineux), un peu de lime et de sucre selon le goût. Une excellente boisson traditionnelle santé!

Bénéfices

- 20% de protéines : plus que le blé (14,7 %) et le maïs (14 %) : peut participer à la régulation de la glycémie
- Sources d'antioxydants fournie par ses polyphénols (flavonols, glycosides de flavonols, acides chlorogéniques et acides caféiques : peuvent aider au système immunitaire
- Source de minéraux : calcium, magnésium, potassium et phosphore
- Contiennent des fibres qui aident à la digestion
- Haute teneur en acides linoléniques (68 % des lipides soit 21 % du total)
- Source d'oméga-3: pas moins de 64% des huiles contenues dans les graines de chia sont des oméga-3, ce qui en fait la plus haute source végétale et marine en oméga-3 ! Le rapport oméga-3 sur oméga-6 tournant autour de 3-4 est idéal.
- Source de manganèse

Ingrédients et valeurs nutritives

100% de graines de chia crues et biologiques de première qualité.
Issu de l’agriculture biologique

Tableau NutritionnelPour 25 g
Energie87,5 Kcal
Lipides
  dont Oméga-3
8,1 g
4,8 g
Fibres9,8 g
Protéine5,7 g
Calcium129,4 mg
Fer6,1 mg
Potassium204,7 mg
Phosphore195,5 mg
Magnésium114,7 mg

Conseils d'utilisation

25g en 2 prises quotidienne. Les graines de chia n’ont pas besoin d’être moulues. Ajoutez-les simplement à la plupart des aliments lors de repas et collation, ou saupoudrez-les sur les salades.
Une autre façon de consommer le chia est sous forme de «chia fresca», une boisson très populaire au Mexique et en Amérique centrale: mélangez deux cuillerées à thé de graines dans une tasse d’eau (ce qui provoque la formation d’un liquide légèrement gélatineux), ajoutez un peu de lime et de sucre selon votre goût et savourez.
Très surprenant! Une excellente boisson santé !

Avis
Note 
13/08/2017

Très bon rapport qualité / prix

Je les prends déjà un certain temps, j'en suis content, j'aime ce petit craquement entre les dents. Le rapport qualité/prix est imbattable.

    Note 
    12/08/2017

    Bon goût

    Petit déjeuner très facile à préparer la veille tout en étant excellent pour la santé

      Note 
      12/08/2017

      Bon produit

      Conforme à la description commerciale........et aux bienfaits énoncés.

        Note 
        11/08/2017

        Très bon produit

        Alors là rien à dire, un super produit... des petites graines qui peuvent vous changer la vie :)

          Note 
          26/02/2016

          Mon deuxième petit déjeuner adoré !

          J'adore les graines de chia, que je fais tremper la veille dans de l'eau ou du lait de coco, pour en faire un pudding/yaourt, que j’agrémente au matin selon mes envies.
          Je remplace également l'oeuf parfois aussi dans des préparations dessert.
          D'excellentes graines de chia. Si je puis me permettre, vous pourriez essayer d'en proposer moulu également. Et des graines de lin seraient les bienvenus sur votre site ;-)

          • 16 personne(s) sur 16 ont trouvé ce commentaire utile.
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          • [accroche]Riche en oméga-3 et 6[/accroche]
          • 20% de protéines
          • Antioxydants
          • Magnésium + calcium + potassium + phosphose

           

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