Smoothie à la protéine de citrouille bio

Découvrez notre smoothie gourmand à la protéine de citrouille bio et aux fruits de saison pour faire le plein d'énergie avant votre séance d'entraînement ou au petit-déjeuner pour démarrer la journée du bon pied.

Ingrédients (pour 1 bol)

• 1 demi-mangue
• 1 banane
• 1 carotte
• 10 glaçons
• 1 portion (20 g) de protéine de citrouille
• 1 cuillère à soupe de poudre de coco
• Quelques amandes d'abricots Crubio

 

Instructions

1. Éplucher la mangue, les bananes et les carottes

2. Découper les carottes et les fruits en morceaux

3. Placer les morceaux découpés ainsi que la protéine de citrouille et les glaçons dans votre blender puis mixer à haute vitesse jusqu’à obtention d’un smoothie onctueux

4. Verser dans un bol puis décorer avec des rondelles de banane, des morceaux de mangue, de la poudre de coco et quelques amandes d'abricots.

Vous pouvez laisser quelques minutes au réfrigérateur pour plus de fraîcheur.

Dégustez frais, et régalez vous !

Julie During