Recette : Jus Detox

Quand on mange un peu n’importe comment on ne sait plus comment s’y prendre pour se remettre dans la bonne direction et retrouver la forme. C’est pour cela qu’il est parfois nécessaire de detoxifier son corps pendant 1 journée, avant de reprendre un régime alimentaire sain.

Rappelez-vous que les régimes drastiques ne fonctionnent pas, ils vous semblent efficaces à court terme mais votre corps le payera plus tard. Seule une routine saine et un mode de vie plus sain vous apporteront des résultats sur le long terme.

Pour effectuer un « restart », ce jus peut être consommé à la place de vos repas et collation sur 1 journée. Pour nettoyer votre corps et repartir sur de bonnes bases le lendemain. Pour un mode de vie plus sain, ce jus peut être consommé plusieurs fois par semaine en petit déjeuner ou collation, pour vous apporter de la fraicheur et des fibres.

Ingrédients (pour un jus detox sur une journée) :

Si vous souhaitez décliner ce jus en smoothie pour le consommer dans votre quotidien, au petit déjeuner ou en collation, vous pouvez ajouter 1 c. à soupe de spiruline, et 1 c. à soupe de yaourt grec ou fromage blanc 0%.