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Recette : Energy Balls Banane Coco

Publié : 01/12/2020 17:21:21
Catégories : Recettes

Naturelles, crues, végétales, sans gluten, sans lactose, gourmandes et bourrées de nutriments, elles sont nos alliées au petit déjeuner ou au goûter. Idéales pour se faire un en-cas savoureux et sain. 
De plus, celles-ci sont particulièrement facile à réaliser soi-même à la maison. Suivez-le guide et confectionnez vos propres Energy Balls Healthy Banane Coco !



INGREDIENTS:
1 banane
1/4 cuillère à soupe de sucre de coco 
forceultranature
1 cuillère à soupe de graines de chia 
forceultranature
1,5 cuillère à soupe de noix de coco râpée
1/4 cuillère à soupe de cannelle
Quelques gouttes d’arôme de vanille
4 cuillères à soupe son d’avoine

Écraser la banane dans un bol et y ajouter les ingrédients dans l’ordre de la liste.

Bien mélanger jusqu’à l’obtention d’une texture homogène, puis laissez au réfrigérateur environ 30 min.

Former plusieurs boules avec les mains et les rouler dans la noix de coco râpée.

À conserver au frais !


Pour tous ceux qui veulent profiter d'un encas sain mais tout autant bien nourrissant au bureau, à l'école, chez eux, les energy balls à l'image du muesli maison pour le petit-déjeuner sont une excellente alternative santé aux traditionnels encas industriels dont les dégâts sur notre santé ne sont plus à démontrer.

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