Recette : Energy Balls Banane Coco
- today décembre 1, 2020
Naturelles, crues, ve?ge?tales, sans gluten, sans lactose, gourmandes et bourre?es de nutriments, elles sont nos allie?es au petit de?jeuner ou au gou?ter. Idéales pour se faire un en-cas savoureux et sain.
De plus, celles-ci sont particulièrement facile à réaliser soi-même à la maison. Suivez-le guide et confectionnez vos propres Energy Balls Healthy Banane Coco !
INGREDIENTS:
1 banane
1/4 cuille?re a? soupe de sucre de coco forceultranature
1 cuille?re a? soupe de graines de chia forceultranature
1,5 cuille?re a? soupe de noix de coco ra?pe?e
1/4 cuille?re a? soupe de cannelle
Quelques gouttes d’aro?me de vanille
4 cuille?res a? soupe son d’avoine
E?craser la banane dans un bol et y ajouter les ingre?dients dans l’ordre de la liste.
Bien me?langer jusqu’a? l’obtention d’une texture homoge?ne, puis laissez au re?frige?rateur environ 30 min.
Former plusieurs boules avec les mains et les rouler dans la noix de coco ra?pe?e.
A? conserver au frais !
Pour tous ceux qui veulent profiter d'un encas sain mais tout autant bien nourrissant au bureau, à l'école, chez eux, les energy balls à l'image du muesli maison pour le petit-déjeuner sont une excellente alternative santé aux traditionnels encas industriels dont les dégâts sur notre santé ne sont plus à démontrer.