Quinze jours de régénération estivale dans le cadre de vos vacances !

Publié : 19/07/2019 18:15:02
Catégories : Conseils et bien-être

Quinze jours de régénération estivale dans le cadre de vos vacances !

 

Voici l’exemple d’une journée type à répéter autant de fois que vous le souhaitez. L’été est propice à plus de temps pour relaxer, c’est aussi la période où le rayonnement solaire est le plus puissant, avec un plus grand nombre d’heures pour en profiter. Voyons comment profiter de ce soleil, sur un aspect énergétique et santé afin d’en utiliser le meilleur, d’en tirer le plus d’avantages possible, sans le percevoir comme cela est souvent décrié dans les médias comme un ennemi.

 

article x été régénération dans les vacances

Voyons comment articuler une journée autour de cette puissance de vie !

Le sun gazing

Le sun gazing est une pratique très favorable, d’autant plus si vous êtes en vacances au bord de la mer. Cette pratique consiste à observer le soleil quelques secondes au lever et au coucher. L’idéal étant de profiter de ces instants magiques en étant pieds nus sur la terre où le sable, afin de se reconnecter et  sans avoir absorbé aucun nutriment ni eau au préalable, le corps le moins couvert possible afin de profiter des effets bénéfiques du soleil sur la peau, ce qui permet de convertir la fameuse vitamine D essentielle entre autres pour la minéralisation osseuse.

La la natation

Vous pouvez ensuite enchaîner sur la natation, puis des  étirements d’un quart d’heure à  20 minutes.

Nourriture et boissons

De retour à la maison, moins besoin de manger, plus de boissons, l’eau est un élément nettoyant, on convertit plus de nutriments grâce au soleil donc moins besoin de se nourrir.

L’idéal serait de réaliser le jeune alternatif, c’est à dire espacer de 16 heures la première prise alimentaire, si le dernier repas remonte à 20 heures la veille, le premier apport hydrique sera autour de midi. Une eau déminéralisée favorisera le nettoyage, vivante de source ou du robinet filtré (système Berkey). Il serait idéal de solariser l’eau déminéralisée.

Le premier repas pourrait intervenir vers 16h, fruits accompagnés de smothies FUN en y ajoutant une protéine végétale bio, du chia, lait d’amandes ou super aliments comme l’acaï, et bien sûr l’énergie du soleil à travers les fruits frais et secs. Profitez de nos réductions sur nos super fruits.

La première prise alimentaire pourrait se faire vers 16 heures, composé de fruits ou smothies FUN,  Illumin8  est une très bonne option (protéines végétales bio, chia, lait d’amandes, super aliments comme l’açaï code de réduction de 10% FUN4510).

Durant la période avant 16 h 00, il est recommandé de ne pas manger mais de boire. L'idéal serait d'absorber avant 16h 00 et durant la journée, les liquides suivants : une eau déminéralisée qui favorisera le nettoyage (contactez nous au 04 92 95 76 44 ou par mail au [email protected], pour bénéficier d’une remise de 15% sur votre distillateur d’eau) une eau vivante, filtrée (système Berkey contactez-nous afin de réserver l’appareil au meilleur prix avec une remise de 10%). Vous pouvez donc boire environ 500ml d’eau, puis  un autre 500ml de jus de légumes et fruits crus à l’extracteur (FUN vous offre 15% sur la réservation uniquement par mail ou téléphone d’un SANA by Oméga 707 de la couleur de votre choix), vous alternerez entre aliments verts afin de favoriser le nettoyage et la rémineralisation, et aliments très colorés protecteurs pour la peau et anti-oxydants. Un autre 500ml serait composé de nos boissons intéressantes de l’été : bhttps://www.forceultranature.com/fr/blog/idees-recettes-toujours-plus-fraiches-pour-lete-les-tendances-du-moment-n213aobab, kéfir de fruits, eau de coco, pastèque, thé vert Matcha, citronhttps://www.forceultranature.com/fr/blognade, etc.

 

Repas du soir riche en végétaux, crudités, salades, aliments frais, locaux et bio de préférence, sans oublier l’aloes en tige et huile de coco, profitez de notre super offre actuelle de -40% sur l'huile de coco : pour régénérer sa peau au retour de la plage.

Profitez bien de l'été et du bienfait du soleil, trop souvent critiqué, comme on le dit souvent seule la dose fait le poison.

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