Porridge froid aux fruits séchés
- today juin 6, 2018
L’été est enfin à nos portes! Pour célébrer l’arrivée des beaux jours, quoi de mieux qu’un gruau froid d’avoine et de chia accompagné de nos nouveaux fruits séchés festifs ?
Découvrez ci-dessous votre prochaine inspiration de petit-déjeuner par Camille du blog Mon Régal Végétal !
Ingrédients (pour 1 personne) :
Pour le porridge :
- 120 g de flocons d’avoine bio
- 250 ml de lait d’amandes maison
- 1 c. à soupe de graines de chia bio
- 2 c. à café de sirop d’érable (ou agave)
- 1 c. à café de cannelle en poudre bio
- Facultatif : 1 c. à café d’extrait ou de poudre de vanille bio
Pour servir :
- Mangues séchées bio
- Ananas séchés bio
- Myrtilles séchées bio
- Facultatif : 2 c. à soupe d’amandes de noyaux d’abricot bio, hachées
- Facultatif : 1 c. à soupe de graines de chanvre bio
Instruction (10 minutes + quelques heures de trempage) :
- La veille, mélanger tous les ingrédients du porridge dans un bol et laisser reposer au réfrigérateur toute la nuit.
- Le lendemain matin, sortir le mélange du réfrigérateur et mélanger légèrement avec une cuillère.
- Ajouter les mangues, les ananas et les myrtilles séchées au bol. Il est possible de les trancher de manière à former de jolis motifs qui régaleront les yeux autant que les papilles !
- Accompagner, si voulu, d’amandes de noyaux d’abricot, de graines de chanvre ou de tout autre aliment qui vous vient à l’esprit. Bon appétit !