Rituels pour soutenir votre système immunitaire

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Votre corps est puissant et encore plus efficace avec un système immunitaire robuste. Voici quelques conseils pour soutenir l'immunité de votre corps :

  • Optez pour les boissons sans alcool : Une consommation accrue d'alcool peut avoir un impact sur la perméabilité de votre intestin.
  • Trouvez votre rythme : essayez d'éviter les habitudes alimentaires irrégulières.
  • Prévoyez du temps pour vous : détendez-vous, accordez-vous des moments de détente pour faire baisser votre niveau de stress.
  • Aimez vos nutriments : privilégiez les aliments riches en nutriments sans additifs.

Un système immunitaire robuste est directement impacté par ce que nous mangeons - et les super aliments peuvent aider !

Le Chaga, le champignon médicinal qui renforce votre système immunitaire, renferme de nombreux actifs et nutriments qui participent au fonctionnement du système immunitaire et à la prévention des maladies.

Constitué à 25% d’actifs antioxydants dont des bêta-glucanes, de la mélanine, des phénols et de la Superoxyde Dismutase, il est l’un des super-aliments les plus riches en antioxydants au monde. Le Chaga contient d’autres nutriments bénéfiques pour l’immunité : les vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B5) et de vitamine D.

Par exemple, la vitamine B1 a une fonction immunostimulante tandis que la vitamine B5 contribue à la formation d’anticorps. Quant à la vitamine D, elle stimule les défenses et active les globules blancs. Enfin, le Chaga contient du zinc, du cuivre et du sélénium, qui jouent un rôle important sur l’immunité.

Vous pouvez l’ajouter dans tous vos plats, desserts et boissons de votre choix : smoothies, yaourts, compotes, … Gardez à l’esprit que la poudre de Chaga perd de ses nutriments lorsqu’elle est exposée à de hautes températures.

Le Chaga s’alliera parfaitement avec votre tasse de café matinale. Si vous n’êtes pas amateur de café mais plutôt de thé, vous pouvez également l’infuser directement dans de l’eau tiède à l’aide d’une boule à thé.

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