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Comment utiliser l’huile de coco ?

Publié : 28/06/2016 17:09:32
Catégories : Conseils et bien-être

L’huile de coco bio et non raffiné a de multiples usages et de multiples vertus. Dans cet article, nous vous donnons toutes nos astuces culinaires et cosmétiques pour savoir comment bien utiliser l’huile de coco.

 

 

L’huile de coco, version cosmétique

Noix de Coco

 

En soin nourrissant et réparateur

Vous pouvez appliquer l’huile de coco comme un lait corporel, après votre douche. Elle convient bien à la peau du corps, qu’elle nourrira et satinera, tout en la parfumant délicatement. Elle apaisera également les coups de soleil et le feu du rasoir.

 

En soin hydratant

Pour adopter une routine slow cosmetic, vous pouvez de temps en temps remplacer votre crème de nuit et votre soin pour le contour des yeux par de l’huile de coco pure. Elle fonctionne également en tant que baume pour les lèvres.

Si vous êtes sujet(te) à l’acné, notez que l’huile de coco peut parfois être comédogène. N’en appliquez donc pas tous les jours.

 

En démaquillant

Grâce à ses lipides, l’huile de coco peut constituer un démaquillant sain : en effet, le maquillage n’est correctement dissous que par un corps gras ! Il vous suffit d’en prélever un petit peu (la quantité d’un petit pois si vous êtes peu maquillée ou d’une amande si vous l’êtes davantage) et de la masser délicatement sur tout votre visage, y compris vos yeux. Retirez l’huile à l’aide d’un coton (réutilisable, c’est encore mieux !) puis lavez votre visage avec un nettoyant spécifique.

 

En gommage

Si vous n’avez pas de gommage sous la main, il vous suffit de mélanger à votre gel douche un peu d’huile de coco ainsi que du marc de café, du sucre ou des amandes en poudre pour profiter d’un délicieux gommage nourrissant.

 

En huile de massage

L’huile de coco, de par sa fluidité et son odeur délicate, constitue une excellente huile pour le massage. Ajoutez-y quelques gouttes d’huiles essentielles pour la parfumer si vous le souhaitez.

 

En soin pour les cheveux

Comment utiliser l’huile de coco pour les cheveux ? En effet, elle n’a pas son pareil pour sublimer les cheveux ! Très nourrissante, elle sera parfaite en masque : répartissez de l’huile sur vos cheveux, en évitant les racines. N’en utilisez pas trop, l’essentiel étant de bien la répartir. Laissez-la poser au mieux toute la nuit, ou bien quelques heures, avant de faire votre shampooing (bio si possible). En fonction de la quantité d’huile que vous avez utilisée et de votre shampooing, il peut être nécessaire de faire un deuxième shampooing.

Appliquez aussi une très petite quantité d’huile sur les pointes sèches pour les nourrir, les faire briller et les protéger.

 

En soin bucco-dentaire

Les bains de bouche à l’huile de coco sont utilisés de manière ancestrale par les adeptes de l’ayurvéda pour leurs vertus purifiantes, détoxifiantes et blanchissantes. Le matin, en vous levant et avant de manger, prenez une cuillère à café ou à soupe d’huile de coco et utilisez-la comme bain de bouche. L’idéal est de la garder sans l’avaler pendant 15 à 20 minutes. Vous n’y parviendrez sûrement pas au début, alors essayez d’augmenter le temps chaque jour. Ensuite, crachez-la dans la poubelle (et pas dans l’évier pour ne pas boucher les tuyaux !) : elle aura emprisonné toutes les toxines accumulées durant la nuit.

Il est aussi possible de l’utiliser en dentifrice, en lui ajoutant de l’huile essentielle de menthe pour la fraîcheur.

 

L’huile de coco, adorée des surfeurs !

En plus de réparer la peau et les cheveux malmenés par le sel et le soleil des surfeuses et surfeurs, l’huile de coco est un allié pour ces sportifs !

Elle n’a pas son pareil pour enlever la wax collée sur les planches et autres surfaces ! Il vous suffit d’en étaler un peu sur la surface à nettoyer puis d’utiliser un chiffon imbibé d’eau chaude pour retirer l’huile (et la wax).

Elle sera aussi utile pour apaiser les petites blessures du quotidien des surfeurs, comme les piqûres d’insectes et les égratignures. En effet, étaler une fine couche d’huile sur des blessures superficielles formera une barrière protectrice, d’autant plus que l’huile de coco possède des propriétés antibactériennes.

 

L’huile de coco en cuisine

Une huile qui supporte une chaleur élevée

L’un des intérêts principaux de l’huile de coco est sa capacité à supporter de très hautes températures, encore mieux que l’huile d’olive, sans s’oxyder ni produire de substances dangereuses pour notre organisme comme le feraient les huiles de tournesol ou de colza. Une huile idéale pour toutes les cuissons et notamment les fritures !

 

Une huile qui se solidifie à basse température

L’huile de coco se présente sous forme solide en dessous de 20°C environ. Cela la rend donc très pratique à stocker ou à transporter, mais surtout, cela peut être un atout dans certaines recettes. Par exemple, si vous souhaitez réaliser des barres de céréales maison, utilisez l’huile de coco en tant que corps gras et vous constaterez que vos barres se tiendront mieux après avoir été placées au frais.

 

Un goût délicieux

Bien évidemment, l’huile de coco est intéressante en cuisine grâce à son goût délicat. Elle sublimera et intensifiera le goût de vos préparations à la noix de coco, comme des gâteaux, des biscuits, des tartes mais surtout des plats exotiques comme des currys…

Elle peut aussi être savoureuse dans une salade, comme assaisonnement.

 

Pour sublimer vos soupes et smoothies

Nutritionnellement parlant, il est pertinent d’ajouter une cuillère à café d’huile de coco dans vos smoothies et dans vos soupes, pour profiter de sa haute teneur en acides gras. Vous pouvez soit la mélanger soit l’ajouter directement sur votre préparation, comme un topping.

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