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Conseils et bien-être

Nos astuces pour se rafraîchir pendant l’été

Tous les ans, nous attendons l’été avec impatience. Mais les fortes chaleurs peuvent parfois être compliquées à gérer par notre organisme. Zoom sur quelques astuces pour se rafraîchir durant la saison estivale et éviter ses désagréments !

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Les super-food, des alliés pour votre beauté

Et si le premier secret pour une peau fraîche et lumineuse, des cheveux soyeux, un teint jeune et éclatant, une silhouette affinée se trouvait dans notre assiette ? Découvrez des super-aliments de choix pour une beauté naturelle !

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Les super-aliments pour affiner sa silhouette

Pour affiner sa silhouette, il faut commencer à travailler sur la composition de son assiette et le choix de ses ingrédients. Voici quelques conseils et super-aliments sains et faciles à préparer à adopter pour une silhouette de rêve.

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Oméga 3, 6 et 9 : Les bienfaits des acides gras pour l'organisme

Les oméga-3, 6 et 9 sont des acides gras indispensables au bon fonctionnement de l'organisme. Il convient de les apporter à notre corps de manière suffisante, régulière et équilibrée. Quel est le rôle des omégas pour notre santé et où les trouver

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Comment protéger sa peau face au soleil ?

Avec l’arrivée des beaux jours, nous le savons tous : il faut se protéger du soleil et en profiter de manière raisonnable. En effet, malgré ces bienfaits indispensables à la santé, une exposition prolongée aux UV peut avoir de réels effets néfastes.

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Les superaliments, des alliés santé à utiliser quotidiennement !

De nos jours, nous avons tendance à consommer une quantité importante d’aliments raffinés, ultra-transformés, et donc appauvris en nutriments. Mais pour retrouver un apport nutritionnel optimal, les superaliments peuvent être de précieux alliés.

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Le Grand Guide des Super-Aliments

Dans l’alimentation, les “super-aliments”, également appelés “superfood”, connaissent un attrait grandissant. Et pour cause 55% des français affirment qu’un produit alimentaire de qualité est un bon produit pour la santé.

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Comparatif des principales vitamines et leur utilité

Les vitamines sont indispensables à notre organisme et participent à son fonctionnement. Pour couvrir l’essentiel de nos besoins en vitamines, il est alors essentiel d’adopter une alimentation variée et équilibrée. Mais, où les trouver ?

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Les alternatives Healthy à la farine blanche

Produit incontournable, nous nous servons de la farine dans tous types de préparations sucrées ou salées. Or, de nombreuses alternatives plus saines existent mais ne sont pas forcément connues. Tour d'horizon des alternatives à la farine blanche.

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Comment gérer son stress facilement ?

Que ce soit au travail ou même à la maison, le stress est partout dans notre quotidien. Parfois source de motivation, il peut également avoir des conséquences néfastes dans notre quotidien et sur notre santé.

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Le collagène : Utilisation et bienfaits

Avec l’âge, nous devons prendre soin de nos os, de nos articulations et notre peau. Le collagène est alors au centre des préoccupations. En effet avec l'âge, sa production par l'organisme se détériore. Tour d'horizon de cette protéine structurante.

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Couvre-feu & Confinement : Et si vous tentiez le sport à la maison ?

La situation sanitaire actuelle provoque une sédentarisation contrainte. Afin de contrer ce phénomène qui peut avoir des répercussions à la fois sur le corps et le moral, nous vous donnons nos astuces pour rester actifs de chez vous.

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10 conseils pour perdre du poids durablement

Vous sentir pleinement mieux dans votre corps et dans votre tête, c’est possible en prenant soin de votre santé et de votre assiette. Nous vous partageons dix conseils pour vous aider à perdre du poids de manière durable.

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Comment renforcer son système immunitaire ?

Découvrez tous les reflexes à adopter pour booster votre système immunitaire et lui donner les armes pour combattre les maux de l'hiver. Rester en forme durant tout l'hiver naturellement est possible !

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10 superaliments pour la santé de votre chien

Plutôt que d'amener votre toutou chez le véto tous les 4 matins, pourquoi ne pas tenter de le maintenir en forme grâce aux superaliments ? Le chien comme l'être humain peut prévenir plutôt que guérir, et cela passe aussi par la nourriture.

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