Conseils et bien-être

Les bienfaits de l’ortie

Souvent assimilé à son effet urticant, l'ortie est peu consommé alors qu'il s'agit d'une des plantes qui offrent le plus de bénéfices pour la santé. Découvrez tous les bienfaits de l'ortie.

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Les superaliments bon pour la santé

Les superaliments apporte de nombreux bienfaits notamment sur la santé et l'équilibre de notre organisme. Ils en existent énormément qui ont chacun leurs spécificités. Nous allons vous présenté 7 superaliments pour rester en bonne santé.

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Quelles sont les différentes farines sans gluten ?

Pour les intolérants au gluten il est parfois difficile de se faire plaisir en cuisine car la farine de blé est essentiel. Mais il existe des solutions ! Nous vous présentons ici les différentes farines sans gluten et surtout comment les utiliser.

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Notre cure de vitamines naturelles pour affronter l’hiver

C'est bientôt l'hiver, les températures baisses, il y a moins de soleil, on se sens plus fatigué et nous sommes plus vulnérable aux microbes. Pour affronter cette période difficile nous vous avons préparé une cure naturelle de vitamines.

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Les bienfaits de la patate douce

Découvrez les nombreux bienfaits sur la santé de la patate douce et également les différentes façon de la consommer pour exploiter tous ces nutriments.

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Tout savoir sur le régime cétogène ou keto diet

Connaissez-vous le régime cétogène ou Kéto ? Cette diète riche en lipides et faible en glucides s'accompagne de nombreux bienfaits mais peut entrainer des effets secondaires si elle n'est pas bien réalisée et suivi. Nous vous proposons un guide.

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5 idées d’encas sains peu caloriques

Il est difficile de résister à une petite fringale entre les repas et c'est souvent à ce moment là qu'on mange mal. Hors il existe des recettes simples et rapides pour faire ces propres encas sains & peu caloriques, tout en se faisant plaisirs.

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10 super-aliments pour un automne en force !

L'automne est souvent une période de fatigue, de froid et maladie. Alors pour passer cette étape sans encombre nous vous proposons une sélection de 10 super-aliments pour renforcer votre corps et vous donner de l'énergie pour attaquer l'hiver.

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Comment utiliser la farine de lupin ?

La farine de lupin est un parfait substitut à la farine de blé car elle est sans gluten. Découvrez les différentes façons de l'utiliser en cuisine. En bonus, notre recette de cookie vegan et sans gluten à base de farine de lupin !

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BCAA : pourquoi et comment les consommer ?

Dans le milieu sportif nous attendons de plus en plus parlé des BCAA. Mais qu'est-ce que c'est réellement ? quels sont leurs bienfaits ? comment les consommer ? Nous répondons à toutes ces questions à travers ce guide.

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Régime paléo : bien choisir sa protéine.

Pour toutes personnes suivant un régime paléo, les protéines végétales sont intéressantes. Mais avec un large choix sur la marché il est difficile de s'y retrouver. Nous vous proposons donc une sélection de protéines vegan spéciales paléo.

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Les oméga-3 d'origine végétale

Connaissez-vous les oméga-3 et leurs bienfaits incroyables ? Comme par exemple leur impact sur la santé du cerveau. Sachez qu’il existe différentes sortes d’oméga-3 qui présentent des différences au niveau physiologique.

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Le pollen d'abeille : superaliment aux nombreux bienfaits

Vous entendez de plus en plus parler du pollen d’abeille, le superaliment vedette des foodies sur les médias sociaux, et voulez en connaître davantage ? Découvrez les vertus du pollen d'abeille !

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5 raisons de faire son propre lait végétal

De plus en plus de gens ont besoin de se réapproprier une certaine autonomie alimentaire en recommençant à préparer leur propre nourriture plutôt que d’acheter des produits industriels de qualité discutable.

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L’alimentation optimale pour un microbiote en bonne santé

Le microbiote est un sujet qui fait de plus en plus parler de lui. Ces bactéries vivants dans notre intestin permettent de maintenir l'équilibre et la santé de notre flore intestinale. Découvrez comment ils fonctionnent et comment en prendre soin.

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