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Privilégiez un repas léger pour le dîner

Pour le dîner, il est généralement recommandé de faire un repas léger. Ce qui est logique car vous allez ensuite aller dormir et donc votre corps ne dépensera pas de calories liées à une activité physique quelconque.

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Objectif ventre plat ! Nos conseils pour perdre son ventre avant l’été

Avec l’été qui arrive, beaucoup d’entre vous souhaitent avoir un ventre plat… S’il s’agit d’un processus long, vous pouvez d’ores et déjà mettre en place certains de nos conseils, pour atteindre votre objectif de manière naturelle !

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Les brûleurs de graisse : info ou intox ?

Vous entendez sûrement parler des brûleurs de graisse à longueur de temps et les voyez peut-être comme des pilules miracle… Mais sont-ils vraiment efficaces ? Existe-t-il des alternatives plus naturelles ?

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5 jours de menus de rééquilibrage alimentaire plaisir

Nos 5 jours de menus de rééquilbrage alimentaire vous prouveront que l'on peut manger des plats délicieux, végétariens et sains !

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Veggie Green Burgers, un burger vegan fait maison

Lyne, du blog Epices et Moi, nous propose de fabuleux burgers végétaliens : buns au levain naturel, steak de petits pois, fèves et maïs.

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Perte de poids facilement : les conseils du célèbre Institut Hippocrates

L’Institut Hippocrates, basé en Floride, est spécialisé en nutrition végétale. Il accueille des patients du monde entier, qui souhaitent retrouver un mode de vie sain, en accord avec leurs valeurs, ou bien se soigner (cancers notamment).

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Eliminer la cellulite : nos astuces naturelles !

Selon le Larousse, la cellulite est un « dépôt de graisse sous-cutané, donnant à la peau un aspect capitonné et piqueté (peau d'orange), surtout sur les cuisses et les fesses (culotte de cheval) ».

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Macarons aux amandes, orange et romarin

L’origine du macaron, l’un des emblèmes de la pâtisserie française, remonte au Moyen-Âge et à la Renaissance. On lui prête différentes origines : Italie, France, Moyen-Orient…

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Recette de milkshake à la banane et à l’avoine

Ce milkshake crémeux et à la saveur naturellement sucrée sera parfait pour votre petit-déjeuner ou bien avant une séance de sport.

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Jus vert détox énergisant et reminéralisant

Cette recette de jus vert santé va vous faire un bien fou ! Riche en fruits et légumes verts, il détoxifie et reminéralise l’organisme grâce à une teneur très intéressante en vitamines, enzymes et minéraux.

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Guide d’achat pour connaître les graines germées de A à Z

Les graines germées sont de véritables bombes nutritionnelles. En effet, en sortant de leur état de dormance grâce au contact avec l’eau et la lumière, elles se développent très rapidement et contiennent une quantité impressionnante de nutriments !

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Idées recettes pour vos graines germées !

Avant de vous donner quelques recettes de graines germées, gardez en mémoire qu’il est nutritionnellement plus intéressant de manger des graines germées crues. En effet, la cuisson, et la chaleur de manière générale, endommagent les nutriments.

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Graines germées = danger ?

Vous avez peut-être en tête les différentes affaires de contamination liées aux graines germées, notamment avec la bactérie Escherichia coli. Toutefois, les cas sont rares, du moment que vous respectez des règles élémentaires !

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Faire germer des graines : mode d’emploi !

Concentrées en nutriments, les graines germées sont un véritable atout pour votre santé ! Mais comment faire germer des graines soi-même ? Apprenez à faire vos propres graines germées pour en profiter de manière économique !

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Quels sont les bienfaits des graines germées ?

Les bienfaits des graines germées sont incroyables : il s’agit de véritables pépites nutritives, qui sont notamment très utilisées dans l’alimentation vivante. Découvrez tous leurs bienfaits et nos conseils pour faire germer différentes graines.

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