La nature donne les vitamines dont nous avons besoin, dans les aliments d’origine végétale. Il est prouvé que la qualité et la quantité des vitamines contenues dans les aliments a baissé ces dernières années, à cause de l’appauvrissement des sols. Une supplémentation vitaminique peut s’avérer judicieuse, à condition que celle-ci soit non synthétisée et 100% issue d’aliments complets.