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Magnésium

Le magnésium participe à l’apaisement du système nerveux, la relaxation des muscles, et est essentiel aux fonctions cardiaques, tout en favorisant l’assimilation du calcium. Il est évacué par le corps lors de périodes de stress ou de surmenage physique, les symptômes sont alors des crampes musculaires, des maux de tête et une grande fatigue. Pour palier ce manque, le magnésium de source marine est la meilleure option.

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