Boisson protéinée beurre de cacahuètes – chocolat

Publié : 02/05/2016 10:42:43
Catégories : Recettes vegan

boisson protéinée

Avec cette recette de shaker délicieusement crémeux, faites le plein de protéines !

C’est un encas complet, idéal après une séance de sport :

- La banane, grâce à ses glucides, va aider à rétablir les stocks de glycogène (autrement dit, la réserve en glucides de votre organisme), qui sont totalement épuisés après une séance intensive ;

- Les protéines de riz Eden Origine vont favoriser la réparation, la récupération et le développement de la masse musculaire ;

- Le beurre de cacahuètes vous apporte un petit supplément de protéines végétales et des bons lipides.

Le mélange chocolat et beurre de cacahuètes est particulièrement savoureux et cette boisson est 100% végétale et naturelle, sans gluten ni lactose. Elle vous permettra de céder, sans culpabiliser, à votre péché mignon, le chocolat…

Temps de préparation: 10 mn

Ingrédients

-1 dose de protéine de riz Eden Origine saveur chocolat
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuètes
- 150 à 200 ml de lait végétal selon la consistance désirée
- 1 cuillère à café de cacao en poudre pour accentuer le goût de chocolat (facultatif)
- Un peu de sirop d’agave, d’érable ou de miel si vous le souhaitez

Préparation de votre boisson protéinée

Mélangez tous les ingrédients dans votre blender et mixez jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et soyeuse.

 

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